Bij Leef hebben we sinds september 2011 Qi Gong (door sommigen wel Chi Kung genoemd) in ons programma opgenomen. Qi Gong of Chi Kung is al meer dan 4.000 jaar oud en komt oorspronkelijk uit China.
Wat is Qi Gong?
Letterlijk vertaalt betekent Qi (of Chi) energie, levenskracht, vitaliteit. Gong (of Kung) betekent werk, ontwikkelen, cultiveren. Samengevoegd betekent dit dus, kort gezegd: Werken met je eigen lichaamsenergie.
Er bestaan wel honderden stijlen van Chi Kung en ze zijn vaak verbonden aan Chinese geneeskunde, oude tradities, vechtkunsten enzovoort.
Waarom Qi Gong?
Qi Gong heeft veel positieve voordelen. Hierna vind je er enkele:
- Je lichaam versterken voor meer energie.
- Een beter concentratie vermogen.
- Een beter slaappatroon.
- Je energie leren voelen en verbeteren.
- Je energiebanen openen waardoor je energie een betere doorstroming heeft.
- Veel vitaler en je voelt je opgewekter.
Kortom door Chi Kung te beoefenen verander je mentaal. Je voelt je innerlijke rust en je zult beter in balans zijn, dus wat wil je nog meer..
Voor wie is Chi Kung?
Chi Kung is voor jong en oud, er is geen leeftijd aan verbonden.
Wat moet ik meenemen naar Qi Gong?
Het is prettig wanneer je binnensportschoenen die niet afgeven meeneemt. Draag verder comfortabele sportkleding. Matjes zijn aanwezig bij Leef, wanneer je een kussentje wilt, dien je dat zelf mee te nemen.
Wanneer en hoe vaak dien ik Chi Kung te volgen?
Het beste moment om Chi Kung te beoefenen is ‘s morgens op de lege maag. Als je het ’s avonds beoefent na het eten, eet dan niet te veel. De vertering van je voedsel heeft namelijk ook energie ( Chi ) nodig.
Wanneer zie ik resultaat van Chi Kung?
Dat is heel wisselend. Sommige mensen voelen hun energie veel beter stromen na een paar weken, maar we hebben ook deelnemers die na een les al helemaal enthousiast zijn en heel veel verschillende (positieve!) effecten voelen, zoals veel meer energie hebben.
Heb je interesse?
Volg gerust eens vrijblijvend een les bij ons. Kom hiervoor gewoon langs bij Leef of meld je aan via telefoon 038- 33 88 886.
Wilma Yerushalmi
27 januari 2012 om 09:57 (UTC 1) Koppeling naar deze reactie
ik volg al langere tijd Qi-gong lessen en ik moet zeggen dat het voor mij een fantastische ervaring is .
het duurde wel even voor ik het begon te voelen , maar u vind ik het heerlijk om de lessen te volgen en te voelen wat het voor een uitwerking het heeft op mijn gevoel en lichaam.
na een les voel ik mij heerlijk , en het heeft heel veel positief uitwerking gehad op hoe ik mij nu voel, vooral lichamelijk, maar je moet er wel voor een honderd procent voor gaan, want je moet het thuis ook beoefenen voor een volledig gevoel.
DUS en grote aanrader !!!!!!!