Chakra Meditatie

Wat is Chakra Meditatie?

Dat ons lichaam en geest energie zijn, is zo vanzelfsprekend dat we er pas bij stilstaan als we er een te kort aan hebben.
Chakra-Meditatie kun je zien als op reis gaan in het binnenste van jezelf.
Het is een reis in de lagen van jezelf.
Het is een reis door je verleden en in het hier en nu.
Het is een reis in de wereld om je heen.
De reis begint in je eigen lichaam.
Het is je eigen persoonlijke ontdekking tocht.
Bij leef is het een complete les met meditatie, kleur, klank en mudra’s, hier door herken je waar je staat in het leven en door dit te erkennen zul je lichamelijk en geestelijk weer in balans komen.

Klankschalen

Wat is een klankschaal sessie?

Klankschalen werken door middel van resonantie.  Lichaamscellen trillen mee met de klanken van de klankschaal. Klankschalen hebben zo een grote invloed op je emoties, je lichaam en je geest.

Bij het aanslaan van de klankschaal ontstaat een langdurige klank, die rijk is aan boventonen. Bij Leef worden klankschalen ingezet voor ontspanning en verruiming van het bewustzijn. Mensen ervaren een langdurige rust, positieve gedachten en krijgen er veel energie van.

Waarom deze sessies?

  • De klanken hebben invloed op lichaam, emoties en geest.
  • Het werkt zeer ontspannend.
  • Na eens sessie met klankschalen voel je veel energie.
  • Het verruimt je bewustzijn.

Tai Chi

Wat is Tai Chi?

De oude Chinese meesters noemde het de methode voor een gezond, lang en gelukkig leven.

Tai Chi is een bewegingsvorm, die net als Qi Gong gericht is op energie. Door langzame, vloeiende en harmonieuze bewegingen ontwikkel je je lichaam naar een hoger niveau van lichamelijke en geestelijke gezondheid. De bewegingen worden vanuit de buik en vooral zeer ontspannen uitgevoerd.

Belangrijk bij Tai Chi zijn ontspanning, een goede lichaamshouding en het begrijpen van energiepatronen.

Waarom Tai Chi?

  • Je voelt beter aan wat er in je lichaam afspeelt.
  • Je spieren zullen zich beter ontspannen.
  • Een betere coördinatie en balans.
  • Een groter gevoel van zelfvertrouwen.
  • Betere doorstroming van energie.
  • Het is stress verlagend.
  • Tai Chi zal je helpen om terug te keren naar een staat van het “onbewerkte”. Die toestand van vrijheid en leegte maakt alles weer mogelijk.

Qi Gong

Wat is Qi Gong?

Letterlijk vertaalt betekent Qi (of Chi) energie, levenskracht, vitaliteit. Gong (of Kung) betekent werk, ontwikkelen, cultiveren. Samengevoegd betekent dit dus, kort gezegd: Werken met je eigen lichaamsenergie.

Er bestaan wel honderden stijlen van Chi Kung en ze zijn vaak verbonden aan Chinese geneeskunde, oude tradities, vechtkunsten enzovoort.

Waarom Qi Gong?

Qi Gong heeft veel positieve voordelen. Hierna vind je er enkele:

  • Je lichaam versterken voor meer energie.
  • Een beter concentratie vermogen.
  • Een beter slaappatroon.
  • Je energie leren voelen en verbeteren.
  • Je energiebanen openen waardoor je energie een betere doorstroming heeft.
  • Veel vitaler en je voelt je opgewekter.

Kortom door Chi Kung te beoefenen verander je mentaal. Je voelt je innerlijke rust en je zult beter in balans zijn, dus wat wil je nog meer..

Yoga

Wat is Yoga?

Yoga is aandacht voor je lichaam, je geest en je zelf. Met yoga richt je je op je eigen bestaan, ga je daar als het ware naar binnen.

Yoga is een vorm van bewegen die niet prestatiegericht is, het woord Yoga is afgeleid van het woord Yui, wat in het Sanskriet staat voor verbinden of samen brengen. Je accepteert de grenzen van je lichaam, die gelijktijdig verlegd kunnen worden. Hierdoor wordt je je bewuster van jezelf en kom je in balans.